Uno de nuestrxs clientes/amigxs nos cont贸 que en todas las p谩ginas se habla mucho de eyaculaci贸n precroz. Informaci贸n, datos, t茅cnicas, noticias, de todo…pero muy pocas veces se habla de la eyaculaci贸n retardada o tard铆a.
Y s铆, aunque no lo cre谩s, durar mucho tiempo en tener un orgasmo o una eyaculaci贸n SI puede ser un problema.
驴Qu茅 es la eyaculaci贸n tard铆a o retardada?
Es un trastorno caracterizado por la ausencia o retraso recurrente y/o persistente del orgasmo, tras una fase de excitaci贸n habitual en el acto sexual.
Cuando se trata de alcanzar el orgasmo, es dif铆cil hacer referencia a un tiempo m铆nimo y m谩ximo, sin embargo, algunos estudios indican que para definir una dificultad para eyacular es cuando han pasado m谩s de 20 o 30 minutos despu茅s de la penetraci贸n. Con frecuencia esta dificultad se presenta durante la penetraci贸n o en actividades sexuales en pareja, sin embargo no se da cuando la persona se masturba.
Pero vamos despacio, no te preocup茅s, es normal que las personas tengan eyaculaci贸n retardada de vez en cuando. Esta solamente se convierte en un problema si es continua, ocasiona estr茅s y/o ansiedad , o si ten茅s que detener la actividad sexual a causa de fatiga, irritaci贸n f铆sica, p茅rdida de la erecci贸n.
驴Cu谩l es la causa?
La eyaculaci贸n tard铆a puede deberse a medicamentos, ciertas enfermedades cr贸nicas, condiciones f铆sicas y cirug铆as. O puede ser causada por el abuso de sustancias o un problema de salud mental, como depresi贸n, ansiedad o estr茅s. En muchos casos, se debe a una combinaci贸n de problemas f铆sicos, psicol贸gicos y malos h谩bitos.
Otra de las causas tambi茅n puede ser que teng谩s practicas de masturbaci贸n muy vigorosa, intensa y con mucha presi贸n, ya que durante la penetraci贸n vaginal es casi imposible replicar ese patr贸n, por lo que la intensidad de la estimulaci贸n es notablemente menor.
驴Qu茅 hago si tengo sospechas de tener eyaculaci贸n tard铆a?
Lo principal es que visit茅s a una persona profesional en medicina, ya que te dar谩 la orientaci贸n necesaria y precisa, adem谩s te har谩 una serie de ex谩menes para determinar las posibles causas y as铆 lograr un tratamiento adecuado e integral.
Una vez que teng谩s la asesor铆a y el tratamiento adecuado, hay algunos ejercicios que te podr铆an ayudar:
1. Abstinencia: consiste en la prohibici贸n del coito por per铆odos de tiempo.
2. Aumentar el erotismo durante los juegos previos y, posteriormente, esperar a estar cerca del cl铆max antes de la penetraci贸n puede ser algo 煤til en estos casos.
3. Encontrarse en situaciones que exijan rapidez, ya que podr铆a estimular el reflejo eyaculatorio.
4. Mindfulness: Puede ser practicado a trav茅s de diferentes t茅cnicas cuyo objetivo en com煤n ser谩 la concentraci贸n de la atenci贸n en el momento presente.
