La sex coach Irene Cerdas nos cuenta 10 tips para mejorar tu vida sexual, que podes aplicar ya!
- H谩bitos saludables: Mantener h谩bitos saludables, es decir, una buena alimentaci贸n, realizar actividad f铆sica y cuidar de nuestra salud mental.
- Estr茅s y cansancio: Hacer un buen manejo del estr茅s y cansancio, estos son dos factores que com煤nmente afectan nuestra vida sexual.
- 隆Masturbarse!
- Am谩 tu cuerpo: Aprender a sentirnos bien con nuestrxs propixs cuerpxs.
- Mat谩 la rutina: Salir de la rutina, es decir, incorporen juguetes, salgan del cuarto, sexting, etc茅tera.
- Contenido er贸tico: Explorar contenido er贸tico para descubrir nuevas posibilidades.
- Toc谩 el tema: Hablar m谩s de sexo con la pareja, con amigues, en l铆nea… Realmente normalizar esta conversaci贸n es importante para saber c贸mo comunicarnos despu茅s.
- Prioridades: Darle prioridad al sexo, es mucho m谩s posible que esto pase si est谩s dentro de nuestros planes.
- Lubricaci贸n: Usar lubricantes!
- Ir m谩s all谩 de la penetraci贸n: La penetraci贸n no lo es todo. Exploremos much铆simo mas con sexo oral, sexo anal, los juguetes sexuales, juegos de cualquier tipo, masajes er贸ticos, masturbaci贸n mutua, etc.
