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LA RELACION ENTRE EL SUELO PÉLVICO Y EL ORGASMO

El suelo pélvico es el conjunto de músculos y ligamentos que se encuentran en la base de la pelvis y todos lo tenemos, así tengamos pene o vulva. Es el responsable de la continencia urinaria y anal

Todos los músculos poseen dos cualidades el tono y la fuerza

Tono: la capacidad de contracción involuntaria, lo que hacemos sin darnos cuenta como sujetar la vejiga.

Fuerza: contracción de manera voluntaria, por ejemplo, contraer la vagina

Podés ejercitar ambas y esto es importante por que el suelo pélvico se puede debilitar por muchas razones entre ellas infecciones, edad, deportes de alto impacto y embarazos.

Tener un suelo pélvico fuerte previene de incontinencia urinaria y prolapsos, pero lo mejor de todo es que MEJORA LA VIDA SEXUAL😏😏😏

Aumenta el deseo sexual, la lubricación natural, podés sentir más en la penetración y aplicar mayor presión sobre el pene aumentando el placer de ambos. 💦

Podrás tener orgasmos más intensos, un orgasmo común dura entre 3-5 contracciones, mientras que un suelo pélvico ejercitado logra 10-15 contracciones, extendiendo el tiempo del orgasmo.😱😱😱

¿Cómo ejercitarlo? El suelo pélvico trabaja en equipo con el diafragma y abdomen por eso loe mejores ejercicios son los hipopresivos, core y kegel.

🥟🎎LAS BOLAS CHINAS Y COMO FUNCIONAN🎎🥟

Las bolas chinas tienen otra pequeña bolita internamente que al moverse en tareas normales como caminar, generan una contracción involuntaria de la musculatura, trabajando el tono. Por eso no sirve si uno se pone las bolas chinas y se sienta o acuesta y no hace nada más. 💃

Con bolas chinas las puestas se pueden hacer ejercicios de kegel  para trabajar la fuerza voluntaria y presión.💪

¡Importante! No debes sentir molestia o dolor, si esto pasa debés acudir a un especialista.

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