Queremos iniciar el a\u00f1o con tema que nos parece muy importante. Y s\u00ed, al principio puede ser raro ver que en Templaz\u00f3n estamos hablando de salud mental, pero recordemos que esta es un pilar fundamental en la vida de todxs. Durante y despu\u00e9s de la pandemia la salud mental tom\u00f3 much\u00edsima fuerza, se hablaba de esto en todas partes, las personas incluso empezaron a aprender y a cuidar su parte mental.<\/p>\n\n\n\n
Otro de los temas, que aunque no se hablo tan frecuentemente ni en medios de comunicaci\u00f3n masivos, fue la salud sexual. Pero, vamos mas despacio \u00bfqu\u00e9 tiene que ver un tema con otro? en algunos estudios que se han realizado post pandemia, se determin\u00f3 que el aislamiento (poco o nulo contacto social) y el incremento en los niveles de ansiedad y depresi\u00f3n podr\u00edan haber tenido un impacto directo en la vida sexual de las personas.<\/p>\n\n\n\n
El sexo no es solamente placer, implica much\u00edsimas cosas detr\u00e1s de,\u00a0cada persona vive su sexualidad de manera diferente y \u00fanica, en parte porque est\u00e1 muy relacionada con nuestra identidad. La sexualidad tambi\u00e9n es una forma de expresi\u00f3n, de comunicaci\u00f3n, de compartir, de intimar, de relacionarnos, etc.\u00a0La sexualidad es un aspecto central del ser humano, algo que, aunque var\u00eda a lo largo de nuestra vida, nos acompa\u00f1a en cada una de nuestras etapas.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfEso quiere decir que si no tengo sexo, no estoy saludable? no. Recordemos que la expresi\u00f3n de la sexualidad no es solamente sexo, ni es solamente penetraci\u00f3n. Adem\u00e1s, en cada etapa de la vida se presenta de diferentes formas, y est\u00e1 bien. Si no ten\u00e9s pareja y\/o no quer\u00e9s tener encuentros sexuales con otras personas, la masturbaci\u00f3n es parte tambi\u00e9n de tu salud sexual.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
La vivencia de la sexualidad es \u00fanica e individual, esto es fundamental, para que no te compar\u00e9s. En el carrusel te dejamos m\u00e1s informaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
\u00a0\u00bfC\u00f3mo se relacionan el sexo y la salud mental?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Aunque parecen temas que no se relacionan entre s\u00ed, debemos entender que las personas son seres integrales. \u00bfQu\u00e9 quiere decir esto? Pens\u00e1 que el ser humano es como una ara\u00f1a, cada patita hace que la ara\u00f1a se mantenga firme y estable, nuestras patitas son: la salud f\u00edsica, emocional, social, econ\u00f3mica, sexual, familiar, etc. Eso quiere decir que si tenemos una patita \u00abmala\u00bb, esto puede repercutir en nuestra salud en general y en las otras patitas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo puede afectar mi salud mental a mi vida sexual?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Cada ser humano es un universo diferente, pero algunas de las afectaciones m\u00e1s frecuentes son: bajo deseo sexual, problemas para conseguir el orgasmo, dificultades para sentir placer, conductas sexuales de riesgo, dificultad para tener una erecci\u00f3n, etc.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo puedo detectar un bajo deseo sexual?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Antes de responder esta pregunta, es importante aclarar que no en todas las personas se va a presentar de la misma forma pero estas pueden ser algunas se\u00f1ales de que tu deseo sexual ha disminuido: \u00bfTener una sexualidad saludable puede influir en mi salud mental?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Totalmente s\u00ed.<\/strong>\u00a0la forma en la que vivimos nuestra sexualidad puede tener un impacto directo en nuestro estado de \u00e1nimo, autoestima, la forma de relacionarnos e incluso en nuestra propia satisfacci\u00f3n. Adem\u00e1s, han surgido varios estudios que se\u00f1alan que\u00a0tener encuentros er\u00f3ticos favorece la reducci\u00f3n temporal de los s\u00edntomas de ansiedad y depresi\u00f3n, en gran parte debido a las hormonas y sustancias qu\u00edmicas que se liberan durante esta pr\u00e1ctica. Y ayudan a la disminuci\u00f3n el estr\u00e9s.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Tips s\u00faper importantes:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Queremos iniciar el a\u00f1o con tema que nos parece muy importante. Y s\u00ed, al principio puede ser raro ver que en Templaz\u00f3n estamos hablando de salud mental, pero recordemos que esta es un pilar fundamental en la vida de todxs. Durante y despu\u00e9s de la pandemia la salud mental tom\u00f3 much\u00edsima fuerza, se hablaba de […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":11582,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-11596","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sex-tips"],"yoast_head":"\n
-No ten\u00e9s ganas de masturbarte, en comparaci\u00f3n con otros momentos de tu vida.
-Antes ten\u00edas fantas\u00edas sexuales, y ahora no.
-Me incomoda que mi pareja tenga iniciativa con cualquier actividad sexual.\u00a0\u00a0
-Tengo el pensamiento de que mi deseo cambi\u00f3 y me comparo con otras personas.
-Pienso que algo me sucede.<\/p>\n\n\n\n
– No te forc\u00e9s: pod\u00e9s tener momentos de mucho deseo y otro no tanto. Es importante que respet\u00e9s tu proceso.
– Si es tu pareja la que est\u00e1 atravesando esta situaci\u00f3n: (de nuevo) no la forc\u00e9s o presion\u00e9s, no se valen las manipulaciones. Lo que si pod\u00e9s hacer es expresarle tu deseo, puede ser por medio de caricias o palabras, en algunas ocasiones sentirse deseadx es una gran ayuda.
– Prob\u00e1 con actividades relajantes: record\u00e1 que la sexualidad no es solo pen3traci\u00f3n. Velas arom\u00e1ticas, m\u00fasica, masajes, aceites, etc.<\/p>\n\n\n\n